很多人都会感觉到压力大
这是中很让人不舒服的感觉
而且会影响正常的工作和生活
建议你首先分析一下：压力究竟是怎么来的？
有时候是外界的客观困难太多
这时候需要积极调整心态
把压力看作挑战，把困难当作锻炼
自然会平和很多
有时候压力来自于内心的恐惧
比如有的人觉得当众讲话压力很大
有的人觉得和异性交谈时压力很大
这时候就需要看见内心的恐惧
并进行适当的调整
首先会觉得舒服些
以后遇见类似困难时也会更轻松
还有一些通用的方法：
无论来源于何种情况
当感觉压力大的时候都可以通过一些方式来宣泄
大喊大叫、剧烈运动、写日记、泡热水澡、找人倾诉。。。。
当然，也可以找心理咨询师
这样效果更好一些
不知道能否帮到你
如果还有什么不明白的
可以给我留言
祝你开心
可以联系我的，我最会减压。
1-运动；
2-可以适当的尝试一下烟酒；
3-发展自己的爱好；
如果你没有恐高症就去《蹦极》！！！
当你从高空自由落体时
一切烦恼和压力都会
迎刃而解
试试看
上下班的时候不妨走一段路去上下班,这样就能放轻松了,特别是下班,走上一段路效果更好,在走路当中便能放轻松.
首先要知道您的心理压力的属性，是心理？生理的？社会性的？另外，还要知道您的心理压力的程度，是否能自行摆脱？持续时间有多长？这样才能知道您的心理压力是属于一般心理问题，还是严重心理问题，或是神经症性的心理问题，从而针对性的采取相应心理咨询治疗方法，以达到解决您的心理问题的目的。
这个时代，这个社会。正常人都会有压力的，该来的总是会来，躲也跺不掉。昂起头，迎上去，又能怎样，理出头绪一件件的处理，你会发现原来很容易解决的