孕妇什么时候开始补钙？
孕妇从怀孕四个月时开始补钙，到时医生会给你开的。
你还是到医院检查一下，听医生的建议。孕妇补钙容易引起便秘。看看医生是不是有相关建议。不了解你的具体情况，很难告诉你什么时候补钙。
一般在怀孕初期甚至是前期就应该注意平时对钙及叶酸等一些微量元素的摄入。但在中晚期对钙、铁、锌等矿物元素的需要量就会明显增加。所以孕期一直都会需要补充钙。如果在孕早期可以均衡饮食，并每天可以喝牛奶及吃些豆制品，则不需要补充过多的钙，如果反应比较严重不能正常饮食则一定要适当额外补充钙。到了中晚期无论饮食是否均衡则都需要额外补充适当的钙，这个阶段也是胎儿自身储存这些元素的重要阶段。富含钙的食物有：牛奶、豆制品、绿叶青菜、麻酱、虾皮等。中晚期可以补充一些枫特的钙或是助钙肽等
您孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。好，
怀孕后开始补就行了。
我怀孕时，医生说第三个月就开始补钙，前三个月吃叶酸。还有，个人补钙后觉得任何品牌的葡萄糖酸钙效果都不明显，我当时孕7月出现抽筋，后来医生说换其他厂家的钙试试，如果抽筋缓解就适合吃，不缓解再就医。葡萄糖酸钙中的钙含量不高，而且不易被吸收，所以选钙要慎重，胚胎期补钙对胎儿更好，生出来再补效果不明显，因为我家宝今天62天了，我的感觉就是她缺钙，但怀孕时我没少吃钙片噢。
