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北京宝力豪俱乐部李景玮健身教练回复：坚持慢跑是可以的，但是坚持比较长时间后，效果可能会稍微变慢。建议是1个月左右更换运动或加强强度。宝力豪健身会所拥有齐全多样的健身课程，欢迎你来体验
那样很浪费时间哦，减肥肯定可以的
当然还要加上节食，不然运动完吃的更多还是会胖的