晚上8点半-9点半运动效果是不是最好？冲凉以后按摩然后用瘦身霜+保鲜膜可以吧？

王朝养生·作者佚名  2011-11-15
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一般是吃完晚饭后一个小时后运动

不能太晚运动，会使大脑兴奋影响睡眠的

 
 
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