常常失眠，好难受。前几天路过药房的时候问了一下药房工作人员，工作人员推荐我服用“李博士养生方”的“安神助眠方"。半信半疑，不知道真实效果，特来咨询一下各位网友，是否有人用了，效果如何，盼给个确切的答案啊。如有其它治疗失眠的办法望指点，感激不尽。
失眠的原因有多种，需要对症治疗，现在的药店只管卖药、卖贵的药，可不管你对症不对症。请您参考下文：
不卧一证，有因外邪扰乱正气而致者，有因内伤日久，心肾不交而致者，有因卒然大吐大泻而致者，有因事势逼迫，忧思过度而致者。因外感而致者，由邪从外入，或在皮肤，或在肌肉，或在经输，或在血脉，或在脏腑，正气受伤，心君不安，故不得卧，必须去其外邪，正复神安，始能得卧。医者当审定邪之所在，如汗出不透者透之，热郁不泄者泄之，气化不得化者化之，枢机失运者运之，可吐者吐之，可下者下之，可温者温之，可凉者凉之，按定浅深病情提纲，自然中肯。因内伤而致者，由素秉阳衰。有因肾阳衰而不能启真水上升以交于心，心气即不得下降，故不卧。有因心血衰不能降君火以下交于肾，肾水即不得上升，亦不得卧。其人定见委萎靡不振，气短神衰，时多烦躁，法宜交通上下为主，如白通汤54，补坎益离丹98之类。因吐泻而致者，由其吐泻伤及中宫之阳，中宫阳衰，不能运津液而交通上下，法宜温中，如吴茱萸四逆汤85，理中汤149之类。因忧思而致者，由过于忧思，心君浮躁不宁，元神不得下趋，以交于阴，故不得卧。此非药力可医(无非是说养神的重要性)，必得事事如意，神气安舒，自然能卧。若欲治之，亦只解郁而已，如归脾汤59，鞠郁丸169之类。近来市习，一见不卧，便谓非安魂定魄不可。不知外感内伤，皆能令人不卧，不可不辩也。
【阐释】不卧亦称不寐，即失眠症。郑氏分为四种论治，是恰当的。由外邪侵入人体，多引起发热、疼痛等全身疾患，扰乱正气，使心神不宁，而致不得卧，必须审其邪之所在，按定病情深浅，用透、泄、化、运、吐、下、温、凉各法治之。一般透汗可用葛根解肌汤，泄热可用人参白虎汤，化气可用五苓散，枢机失运可用小建中汤，吐可用瓜蒂散，下可用三一承气汤，可温者如下后复发汗，昼日烦躁不得眠，身无大热者，宜干姜附子汤，可凉者如伤寒大热，干呕呻吟，语不得眠，宜服黄连解毒汤，瘀血者，可用犀角地黄汤。邪去正复，自然得寐。《伤寒论》所述之各种不寐，多属此类，宜各以原方加减治之。其因内伤而致之不卧，常由精神刺激及情绪波动而发生或加重。郑氏认为系心肾阳衰，水火不能正常升降，故用白通汤及补坎益离丹以交通上下，自能得卧。其由吐泻过甚而致之失眠，则外、内因俱有，主要是伤及中宫之阳，转输失职，法宜温中，以吴茱萸汤、理中汤之类治之。至于因忧思过度而致之不卧，则须重视精神治疗，药物治疗，只宜解郁，如归脾汤、鞠郁丸之类以作辅佐治疗，分析比较详细，比一般只用酸枣仁汤、养心汤等通方，更切实用。余治心肾阳衰，及伤及中宫之阳而失眠者，除用补坎益离丹、理中汤外，常配合桂枝龙牡汤加附片，轮流服用，取得满意效果。
详见“爱问”上的《郑钦安医书阐释之1、2》一文。
弘扬我中医！
人体的睡眠是有规律或生物钟类型影响。任何药物控制也是受时间限制，时间一长药物就会有拮抗作用。建议你白日不睡觉。晚间困实在睡，或早睡早起。白天尽量多在户外运动。时间已久慢慢会好的。
我半个月前就在药店买了李博士养生方的,也是安神助眠方,效果还不错,加点白糖或者蜂蜜,味道还可以
有效果的，你可以先买包回去试试，因为我自己现在也在吃，睡眠质量好了很多，我朋友也买了李博士养生方的养肝防痘方，痘痘也明显消退了，皮肤也变好了些，只要是吃了好的，还会坚持吃！
本人失眠多年，吃过很多种失眠药，已经对国内的这类药绝望了。现在在吃一款从淘宝上买来的端娜尔西番莲，纯有机食品，刚吃一个月，现在入睡很正常、半夜醒来便便后，也能很快入睡。
同样做为失眠者，不希望你走我的弯路，钱花了，药吃了，身体还垮了，你可以先去了解一下！
也祝你早日康复！
