订阅1月12日訊冬季寒風瑟瑟、草木凋零，一些人也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。近日，美國MSNBC網站建議，吃南瓜能一掃陰霾，還你好心情。
南瓜之所以和好心情有關，是因爲它富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被認 爲是甜品中最聰明的選擇。因爲每吃一口，還會同時攝入類胡蘿蔔素，這對預防心髒病、抗老化都十分有用。這個冬季，不妨給餐桌上添道南瓜菜吧！ （邱碩）
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冬季吃南瓜預防心髒病改善心情 飲食_保健養生
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1月12日訊 冬季寒風瑟瑟、草木凋零，一些人也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。近日，美國MSNBC網站建議，吃南瓜能一掃陰霾，還你好心情。
南瓜之所以和好心情有關，是因爲它富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被認 爲是甜品中最聰明的選擇。因爲每吃一口，還會同時攝入類胡蘿蔔素，這對預防心髒病、抗老化都十分有用。這個冬季，不妨給餐桌上添道南瓜菜吧！ （邱碩）
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