这次下决心一定要减肥成功了，不知道有什么好的减肥方法或是减肥药没，给点建议啊。
这次无论如何我要减到95斤，现在120斤。
我减肥时也是在网上大量的搜索，千挑万选选中了靓佳人果蔬，不为别的，只是仔细分析了她的成分。它是天然的水果精华提取物做成的，所以不会对身体有害处。
而且实践告诉你，我减肥成功了，一个半月减掉了14斤。你不要觉得少，我在网上查过最健康的减肥一周不能超过1公斤，所以我觉得虽然没减那么多但心里踏实。
我最近在网上订购了几盒靓佳人果蔬，我觉得你也可以用，我先再用了1个月，瘦了13斤，相信你用两个月时间一定会达到目标的。
网上有很多减肥药，没有最好的，只有最适合自己的。所以给你一个排行榜，共你参考了，aihgd.com/68/ 直接复制地址栏打开就行。
减肥最好的方法是控制饮食，不让多余的能量变成脂肪，使得身体肥胖，其实道理很简单，你吃进去的热量全部消耗了，就没有多余的留在身体里，而转化成脂肪了，适量的运动可以增加热量的消耗，而不转化成脂肪。但是有很多人控制饮食做不到，又不爱运动，所以减肥就变成了很困难的事情。减肥不是靠什么秘方，也不是靠什么药，而是靠一个良好的生活习惯，靠药方减肥，第一会伤害身体，第二会迅速反弹的。减肥不等于节食，早饭不要节食，午饭适量，关键在于晚饭的量和时间，晚饭不要吃太多，不要吃太晚，如果难忍，有饥饿感，可以吃一些果蔬纤维纸类的食品，以便有饱腹感，不觉得饥饿。果蔬没有热量，没有任何营养，但是可以起到清理胃肠的作用，很好的方法。
减肥产品大多都有效，关键要找适合自己的。从我个人的经验来看，喝过荷叶茶、绿尔雅、丽雅茶、碧生源，最有效的就是碧生源减肥茶了。看有人喝荷叶茶挺管用，但是对我一点效果没有,其它的几款则是有了效果后反弹,比原来还要胖╮(╯_╰)╭。碧生源是朋友推荐的，说是纯中药的，对身体的伤害比较小。试了一段时间，结果还不错，一个月大概能掉7、8斤的样子，而且停药到现在也没有反弹。我原先是110斤，现在102斤O(∩_∩)O~ 你可以试试这个~用起来挺方便的，一个一个小茶包，就和平时喝茶一样喝就行。不过用法上一定注意，这茶一天一包，一包泡一次，不能多喝，否则会导致拉肚子。看自己情况吧，如果一天一杯不管用，可以适当加量。
大家说了不少减肥产品啦··我就不多说什么了，现在只介绍在生活南京看见的方法，其实很简单，就是一天三餐按时吃，多是粗粮，晚餐以水果为主，饭后做适量运动·当然，最好还是可以上健身房锻炼咯··
