如何解决失眠？如何解决半夜无故醒？如何理解同舍生发开口梦及睡着时发出咀嚼声？如何理解宿舍门外发出的怪音如敲打不知哪儿的铁门的声音？这些严重影响我的休息和学习！使我无心上课、无精打彩，求助、谢谢（不要药物介绍哦）
看来是新生啊！失眠，半夜醒主要是压力太大造成焦虑。
说梦话的原因及解决办法
http://baike.baidu.com/view/691173.htm
磨牙，咀嚼的原因
http://iask.sina.com.cn/b/8649318.html
铁门那个主要是声音在晚上传播的远，是这个楼层有的同学起夜开关门发出的声音，也有卫生间因为通风透气让风吹了门，那门开了关了。不是鬼，别自己吓自己。
最主要的是自己突然换来一个新的环境，离开父母不适应。
心理上是自己的防卫意识的作用，这是本能。
http://zh.wikipedia.org/zh/心理防卫机制
自己不要封闭自己，毕竟宿舍是个要共同生活几年的地方。
说梦话，磨牙其实也是情绪紧张的表现，你表现为了睡不着。那时宿舍有同学还心律不齐，以为有心脏病。最后去检查发现只是迷走神经兴奋，医生是因为焦虑有压力造成的。可是吓了一跳！
开始会有很多不习惯的地方，总会这样那样，这个要慢慢磨合。等四年过了这还是很有趣的回忆，哈哈！
睡觉前去锻炼一下，跑跑步。睡前喝杯牛奶。
白天晒晒太阳，现在秋天的太阳不是太毒辣，很舒服心情也会好点。
睡不着，可以去买个耳塞。那东西几块钱不贵，不过闹钟要设好。不然容易睡过了。
加油啊,大学生活才开始！
到《睡姿新法》用：快速入眠法试试。
