我这人不知是上火还是为什么，喝水很多的。特别是中午饭和晚饭之后，总要喝3杯以上的水才能舒服点。但我晚饭后偶尔会吃一个半个苹果或梨或桔子，这样一晚上都不会怎么想喝水了。但是，要使不吃的话，一壶水都不够我喝的。
这看来，的确不是简单的喝水问题了，请诸位为我解答一下，是不是说明我缺少维生素之类的。
为什么会有这样的情形出现呢？
这种情况与体质、上火有关。
热性体质的人，新陈代谢旺盛，所以需水量比较大，而且还容易上火，感到口干，想喝水，有时喝很多都觉得不解渴。在这种状况下，吃水果就会舒服些，有去火作用。
光喝水，水分在体内留存的时间短，很快就消耗掉了；而水果在胃中停留的时间比较长。
两者，可能饭菜的口味较重，吃完饭感到口渴，当然是吃水果甜甜酸酸的比喝水舒服多了。
建议平时不渴时也要喝水，吃饭前先喝一杯水有好处，或者喝点盐水或糖盐水。同时，饭后也不宜吃太多的水果。（yuan_t)
去检查一下血糖吧……
血糖高不高？
立秋后一段时间仍属长夏时节，暑湿为患。此时离不开水分丰富的水果，如果把这些水果“变”成汁，又会给你不一样的感受。
西瓜汁 中医称西瓜为“天然的白虎汤”，“白虎汤”则是中医著名的解暑方剂，可见这平平常常的西瓜汁的清热解暑和除烦止渴的功效有多好。
乌梅汁 烦躁时可多喝些，还有生津祛火之功效，是消暑解渴必备饮品。因为乌梅含有留醇、维生素E、维生素B族、维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。乌梅不仅生津止渴，对各种肠菌也有抑制作用，可预防肠道传染病。乌梅汁有健脾和胃、补养肝肾之功效。
荸荠汁 荸荠自古就有“地下雪梨”的美誉，在南方更有“江南人参”的称呼。
荸荠有生津润肺、清热化痰的功效，可治疗肺热咳嗽。荸荠中所含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对儿童牙齿、骨骼的发育也有很大好处。荸荠汁可清理肠胃热滞，起到祛暑生津的作用。
菠萝汁 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处。菠萝脂可消暑解渴、消食止渴。
