打呼噜，也称为睡眠呼吸暂停综合症，是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
周围的人有的也有打呼噜的症状，确实对健康有害。如果不是太严重的话，只要自己注意一下自己的生活方式就可，平时注意养成健康的生活习惯，少吸烟、喝酒，睡觉时尽量采用侧卧姿势而非仰卧，仰卧会加重打呼噜的症状。
不过出于对个人健康的负责，还是到医院检查一下比较好，有备无患。
参考文献：http://baike.baidu.com/view/30231.htm
尝试一下侧睡,
肯定有效,
