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请专家看一看化验单,在饮食上注意什么

王朝养生·作者佚名  2011-11-15
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结果 参考值

葡萄糖 5.6 3.9-6.11

甘油三酯1.18 0-1.7

胆固醇 6.72 0-5.17

高密度脂蛋白1.97 0.94-1.94

低密度脂蛋白3.27 0-3.36

动脉硬化指数1.66 1.31-3.19

载脂蛋白AI 1.66 1-1.6

载脂蛋白B 0.81 0.6-1.1

载脂蛋白A/B 2.05 1-2

胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。

下面对胆固醇高怎么办做一简要介绍,

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇高通过健康饮食来控制吃些低胆固醇的食物,健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常,有肾功能障碍危险和异常胆固醇高的人应与医生讨论使用降脂药。

胆固醇高的人 在饮食上应做到:

坚持高碳水化合物高膳食纤维低脂膳食;养成良好的饮食习惯,进食要定时定量;戒烟酒;保持大便通畅;增加绿叶蔬菜食用量;不食用含胆固醇高的食物如洋葱、南瓜、地瓜。

胆固醇主要存在于动物性食物之中,通常将每100克食物中胆固醇含量低于100毫克的食物称为低胆固醇食物,如海产品鳗鱼、娼鱼、鲤鱼、海带、裙带菜,猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等。

坚持少量吃杏仁。。。。。。。。。。。。

 
 
 
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