晚上很早就睡了，入睡也快，睡的也很好，但早上起来一个小时后就又觉得精神不行了，这是怎么回事？

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脑部缺氧，建议采用腹式呼吸法，

然后多参加体育锻炼，

人需要点精神，心理作用也很重要；假如是体弱原因，那平时就多锻炼

去医院检查检查

如楼上所说，可能你的体质有必要进一步提高。关于吃饭后犯困这点问题不大，因为人体进食后要消化食物就要增加胃和肾的供血量，因而造成血压下降、大脑的供血量相对减少，也就感觉到困或者是头晕。这一过程通常不会持续太久，而且还受情绪的影响。还有少吃些油炸食品，同时尽量细嚼慢咽以减少胃的负担。

希望这些对你有好处，祝好运！

傍晚多呼吸新鲜空气，注意饮食营养

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