吃得过饱对健康有如下危害：
1、肠道负荷过重直接引发胃病：
长期吃得太多太饱，会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养，引起胃病，如急慢性胃炎、胃扩张等。 由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。
2、容易导致“三高”：
长期吃得太多太饱，过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。
3、长期饱食会导致大脑早衰：
饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。脑动脉硬化后，供给大脑的氧和营养物质就会减少，使人记忆力下降，甚至发生脑组织萎缩，引起老年痴呆。
4.、造成骨质疏松：
长期饱食会使人体内甲状腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。
5、饱食可诱发心脏疾病：
饮食过饱，会增加体内各脏器的负担，特别是冠心病，饱食后由于大量血液入胃，引起心脏缺血，可诱发心绞痛或心肌梗塞。
8、儿童饮食过饱，可引起孩子发育得过早，带来了肥胖病、高血压的隐患，成年后得慢性病的机会就多。女孩月经初潮越早，未来患乳腺癌的危险性就越高。影响儿童健康生长发育。
一，缩短生命-------美国科学家做过这样一个实验，将200只猴子分为两组，100只让他随意吃饭，另100定量供应，让其只能吃七八分饱。结果呢？随便敝开吃饭的这100只猴子，10年下来胖猴多、脂肪肝多、高血压多、冠心病多，死得多，100只猴子死了50只。另外100只猴子，苗条、健康、精神好的多，很少生病，100只10年养下来才死了12只，现在一直养着，观察到最后证明，所有高寿的猴子都是只吃七八分饱的。小时候看过一本小说，描写十八世纪西方贵族生活的情景。贵族们肆意挥霍，一天到晚的宴会，吃饱了不消化就喝苏打水，一个个大腹便便，大多不到五十就一命乌乎。他们因财富的大量拥有而生命又极为短暂，拚命的挥霍，殊不知是在无度的挥霍中，加快了生命终止的步伐。当然人的寿命还受着多种因素的制约。
二，产生疾病-------常食过饱极易引发多种疾病，如胃病、肥胖病、脂肪肝、冠心病、高血压等等；胃主要由横膜肌构成，是体内消化食物的重要器官之一，其形如袋，由食道输送进去的食物，以收缩，蠕动等研磨消化食物。它像一个气球，气进得越多，球就越大，其壁也就越薄，胃亦如此。如果经常过度饱食，胃常在胃壁很薄的环境下工作，至于 少会产生三个方面的问题，其一，易倦，常言“吃了一个饭后瘫”，说的就是胃进食后，在消化的过程中大量的血液集中在胃部，影响周身的供血，尤其是脑供血不足，造成疲惫、嗜睡。其二，降低消化的质量。胃的工作就像一幅磨子，你把许多东西都塞在磨子里，它能将东西磨细吗？不能磨细就减少了食物的表面积，减少了表面积就影响到消化和吸收。其三，易产生胃病，过度饱食后，胃壁变薄，负荷过重，过度劳损，难以修复，久之，产生胃炎、浅表性胃炎、胃溃疡亦在所难免。吃得过饱能引起一系列的心血管病已是童叟皆知，就不一一细说了。
三，影响体形-------人吃的食物，就像人体的收入，收入要支付维持生命的代谢，支付脑力和体力所付出的能，支付身体损伤的修复的“费用”。当你长期过食，收入就大大地多于支出，那就会自动地在体内以肝元、肌糖、脂肪的户头储蓄起来，而脂肪毫无疑问的是大头。储存的脂肪分布于皮下、腹腔，而腹腔双是大头。于是乎肚子的曲线渐渐改变，经过平原、丘陵、大山的演变，终于中部崛起了，大腹便便更替了往日英俊的形象。此时问题将接踵而至，裤子要换带、走路没人快、上楼请人喘、精神没有别人好，谁不想有个好体型呢！
