冬天来了，运动量少了，肉肉在小肚肚上长了一圈，请问有什么减肥瘦身方法适合减掉“游泳圈”呢？
减肥瘦身方法很多啊！比如运动减肥法，中医减肥法，饮食减肥瘦身方法，手术减肥法，药物减肥法等，但是对于身体健康来说，我觉得还是运动减肥瘦身方法与饮食减肥方法相结合比较好一点，可能这两种减肥瘦身方法的效果会慢点。对于局部减肥还是运动的好。如果我的回答还没有解决的你问题，建议你上美乐瘦减肥网去了解更多减肥瘦身知识。。。
一周有4天坚持转呼啦圈。平时尽量多站着。晚上睡前做20个仰卧起坐。
呼啦圈效果确实很好的，每天大概晃个10分钟左右，坚持晃一段时间肯定有效果！！！
节食是最有效的方法。
我也好想减肥，可是以上方法都坚持不下来，还有没有不用节食，轻松点的方法！（我不会转呼啦圈）
我也正在减肥中呢，不过我转呼拉圈，转了一个月了，还没有什么效果，反而还胖了点，尽量少吃一点吧，控制自己的食欲，还有就是早上起来第一件事就是喝一杯水吧。
减掉游泳圈的最好办法，就是仰卧起坐咯。生活南京建议，每天做5到10组仰卧起坐，每组10到15次，以自身承受度做适当调整，长期坚持，肯定有效果
减肥 贴怡瘦清脂贴 试试看
瘦肚子效果很明显的 我就是用这个瘦肚子上的赘肉的 效果很是不错喽。 呵呵
那你就喝普洱茶吧
我是个学生 这个是我暑假时用的减肥计划 对我来说还挺有效果的 你看看啊
每天饭前我会吃两个西红柿，吃饭时正常吃，每次想吃零食的时候我都会吃一个西红柿，而且配合着每天一粒 靓佳人果蔬（天然水果成分）
就这样 一个假期下来 我足足减了16斤 大腿明显瘦了
这个减肥方法是我在网上综合了很多方法后整合出来的 我自己用着效果挺好的 拿出来跟你分享一下
希望对你有帮助啊
