根据保健老师讲的，由于吃饭后血液集中的肠胃进行消化功能。因此直接睡觉时不好的，但是建议做些轻微活动。散步，甩手，等等。等过了十几分钟后才能午睡。/建议你饭后一定要坚持站半个小时,再配合着喝普洱茶，效果会特别的明显，因为我现在就使用这个方法，觉得特别不错。
建议散步就行了。。。
不建议立刻运动，一般躺在床上15分钟后可以散步慢走
我一般都是饭后靠墙站立半小时，让脚跟，小腿，臀部以及背部都完全贴到墙上，这样有利于塑型和不至于长小肚子，然后会随便走走缓和一下。在坐下工作等
扭一扭腰，甩一甩手。
根据保健老师讲的，由于吃饭后血液集中的肠胃进行消化功能。因此直接睡觉时不好的，但是建议做些轻微活动。散步，甩手，等等。等过了十几分钟后才能午睡。
午饭后不要立刻运动，建议散步，做做上肢运动。
还有，午饭后不要立刻坐下，站立一会，要不容易长肉，可以对着窗外，呼气，吸气，这个也可以减小肚子。
可以刷刷碗，擦擦桌子，收拾收拾菜腕。
散步是最好的选择，不适合做剧烈运动
建议你饭后一定要坚持站半个小时,再配合着喝普洱茶，效果会特别的明显，因为我现在就使用这个方法，觉得特别不错。
睡觉 最好了
肥胖，血脂高的，饭后可以马上运动，不过不宜剧烈。可散步、体操等。
一般人应在饭后半小时后运动，做自己喜欢的就行。开始也不宜太剧烈。（yuan_t)
当然不能是剧烈运动了，做点轻松的，譬如说刷碗，擦地，拌嘴；又比如瑜珈，瑜珈的创建据说就是以强健一些不爱做运动的人的身体而发展起来的；如果阁下对中国武术有兴趣，建议稍稍打点太极；又或者阁下只想睡觉，又不想长胖，那就可以采用龟息法，也就是闭目养神；当然现在这个社会是竞争十分激烈的，到中午实在太困的话，那就啥也不用想了，想睡就睡呗
散步最好的方式
午饭后最好平躺15分钟，小憇一会儿。
饭后不适合做运动。
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午饭后一般要静卧一会，不建议运动
