朋友们都说我我睡得很浅，因为周围有声音我通常都是头一个醒，睡觉过程中，手机响了，通常两到三秒就能醒过来并伸手去接电话，室友下床去上厕所，我也都可以知道。但我觉得我的睡眠质量也挺不错的，早上起床也不会觉得累。
我从小到大从来没失眠过，即使第二天是高考，我躺下5分钟之内都可以睡着。
我这个叫睡得浅么，睡得浅和睡眠质量有关么。
无关的。你感觉精神好就行了。深度睡眠要求时间是晚上23点-2点。理论上你如果能保证这几个小时入睡，就算你3点醒也没关系。
但这个不是几天能够看出来的，通常按3个月计算，你以前三个月和现在相比气色如何，你自己可以知道，可以问父母知道，可以找照片知道。如果下降，那么有必要纠正睡眠习惯，否者就不用理会。
关键看你自己精神状态好不好，如果精神饱满，没有乏力犯困的感觉就没事。
有时候用脑多，头脑皮层细胞活跃也容易做梦什么的，至于容易被小声音弄醒应该是和个体安全感多寡也有关系，不是单纯与睡眠有关吧
没关系啦！只要你一觉醒来不会觉得累，精神也很好，那就证明你睡眠质量相当不错！我经常在床上烙饼，就是睡不着，有时睡十几个小时！醒来还是浑身没劲，睡眠不足的样子！好羡慕你
没关系的，个体差异而已。
恭喜你，睡自己的觉让别人羡慕去吧！
这才叫做享受，觉也睡好了。精神也养足了，工作就不用担心了。你还奢求什么啦，难道你要一睡睡个十几个小时，然后起床全身疲劳的感觉，一副狼狈不堪的样子？至于你很敏感的问题，那就说明你很谨慎吧，这也不是什么坏事呀，这对你的人生安全很有帮助哟，一个心怀不轨的人只要一靠近你你就可以感觉得到，天生的报警器。呵呵~！~
这个没什么的只能说你对外界事物比较明感。记的美国有位伟人每天睡三个小时就精力充沛一正天。只要你觉得大脑醒工作不打磕睡就可以了！放心。
睡眠对人体外观美感的作用与睡眠的如下生理作用有关。当人体处于睡眠状态时身体会产生以下变化：一是肌体舒展。肌肉组织呈现完全的放松状态，白昼所呈现的通过动作敏感、协调而产生的人体体姿、体态等肢体神经肌肉运动过程消失；二是大脑皮层处于内抑制状态。白天，大脑皮层因接受全身神经系统上传信息等繁重工作，在睡眠中得到恢复和缓解。
人体睡眠处在一个由浅入深的变化过程。第一为初睡期，肌肉处于放松的状态，内脏器官也较为平稳；第二为浅睡眠期，即刚刚进入睡眠状态，特别容易被惊醒；第三为中度深睡眠期，意识会消失，时间在1小时左右；第四为深睡眠期，睡眠较为深重，时间在30分钟左右。之后重复。
当然有关系的
第一，每天睡眠时间要保证有八小时。
第二，每天要安排体育运动的时间，增强体质。
第三，当然营养要足够了。把钱首先用在吃上，再安排其它用途。
身体好靠的是练和养。你的生活安排得合理了，现在好不好以后也会逐渐地越来越好；如果生活安排得不合理，现在再好以后也可能会变差。
是不是？
你不累吧，累了呢？会有区别吗？
