补血，如果要说最好最有用的方法，首选中药，别具一格。
中医的气血理论，对研究补血方面，有独到之处，你去看中医医师，根据你的身体情况和脉象，选择一个针对你最好的补血方法，每个人的补血方法是不一样的。
猪肝弄成粉末状吃。