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如何能减肥?

王朝养生·作者佚名  2011-11-15
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我身高176不过体重要165左右,肚子挺大的.现在才22,现在开始减肥还有的救麽?有什么办法呢?早中晚最好吃什么东西

运动,最好的减肥就是跑步,我前2个月开始天天晚上在好几个垫子弄厚的一块上戴着沙袋跑步,做仰卧起坐.在那垫子上跑的效果挺不错的.我是听广播里说到的.吃的话要少吃那种油炸啊.肉那种的,多吃水果蔬菜.

 
 
 
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