医生，我女儿16岁，天气稍稍变凉（今天气温19度），两手就变乌且冰凉，冬天更是这样，穿的不少呀，这是怎么了。谢谢
你的情况往往是末梢循环不良的情况引起的。这种情况一般采用口服中药 、按摩、理疗、灸法等治疗。另外也可以配合用药物泡手脚！再则注意保暖，不要着凉。
下面给你六条建议：
1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！
2：多补充维他命E ，维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
3： 多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。
4：多吃坚果，胡萝卜，也可用日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等。蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等。水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择。
5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环。
6：常吃温补食物 ，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身效果，手脚也能不再冰冷。
末梢循环供血不足 中医说的气血不足 没什么大问题的 当然最好中药调理一下
你女儿的症状倾向于雷诺综合症，也叫雷诺病活雷诺现象，是血管神经功能紊乱所引起的肢端小动脉痉挛性疾病。
是不是先皮肤变白，而后发青，从指尖到手指到手掌啊？
一般3-10分钟可自行缓解
注意事项：
1.避免寒冷刺激和情绪波动，避免吸烟。
2.避免应用麦角碱，β受体阻滞剂，避孕药。
3.避免手指外伤，可引起溃疡活其他营养性疾病。
4.寒冷时注意保暖，可饮酒。
以上是西医的观点，中医观点就是气血虚，血气达不到指尖，不能给予所养，所以寒冷时候血管收缩，引起发绀。
可以调理下气血，多吃点阿胶补血，多吃点营养食品补气，注意月经，不要受凉，这样的痛经的多。
