最近肚子上的肉好多，怎么才能瘦下去呢
瘦小肚，是一个工程，即牵涉到多层次，多方面的配合。
一般而言，需要针灸+中药（如果内分泌有问题）+运动+饮食调节+生活规律（如作息时间安排，压力管理等）。这样一来，就容易达到理想的效果。
我在8月份一个月瘦了24斤多25斤不到，期间我基本上每天都做测量。主要是依减食和运动，吃的比平时少了，因为办公室在5楼，利用每天午休时间从1楼到5楼来回的上下跑10趟，跑不动就走，走不动就抓着扶手慢慢往上挪，反正就这么过来了。。。。当然，晚上回家我绝对不会吃饭的，只吃点水果，运动当然不能少，我做20仰卧起坐，然后做跳绳的动作，做到没力气为止.最后躺沙发上看电视做踢腿动作。。。还有奉送另外一点心得，就是因为当时的天气很热，但我运动时候流汗除了怕掉眼睛里会檫，其他的地方我都是不擦的，这样皮肤会变光滑.没豆豆，更会变的很白哦。。。。我只将秘密告诉你......
