啊啊啊
减肥是件很痛苦的事，我试过运动减肥，咬牙坚持了整整3天，结果一点没瘦，我一怒之下去海吃了一顿，结果胖了两斤
后来又尝试节食，这个痛苦啊，看着别人又吃又喝的，自己就在那干靠着，饿了只能喝水吃一点点水果。好不容易坚持了两顿，晚上实在是挺不住了，又去大吃一顿，结果可想而知。
再后来就开始吃减肥药了，一开始我是不敢用的，我得用别人用过的，因为那样就知道效果好还是不好了。我一朋友说她吃健康常瘦感觉还行。效果挺明显，吃了身体也没觉得有什么不适应。后来我就开始吃了....然后就瘦了。
我现在一定要多多的注意，可不能再胖回去了
最快的减肥就是抽脂了，那危险性极大，想必你也知道的。建议你到答答健康网上看看，可以在线询问专家的意见
节食不吃，伤身而且事后反弹很快的，如果你一定要速度，生活南京建议别吃米饭，吃粗粮和水果，苹果的效果应该好点，再加上减肥茶，应该好点
生吃苦瓜减肥效果很好 而且排毒 但是苦瓜性寒 夏天吃吃还行 吃多了肯定不行的
不吃饭支持苹果当然会瘦 但是时间久了身体受不了啊 最后饿出胃病出来得不偿失
最好的方法不是不吃 而是适量的控制 然后每天跑步
体重不是判断好身材的标准 有些比较瘦的人还是要追求更完美开始塑形 每天跑完步压压腿 做一些上肢的拉伸运动
减肥塑形一举两得 短时间掉很多斤肉绝对不是明智之举
慢慢来 锻炼成不易胖体质 才是王道
快速瘦身方法最有效地就是节食和减肥药，节食不易坚持易反弹，大多数减肥药还都有副作用，朋友用过例宝姿减肥胶囊说是没有副作用，我看价格不贵也买了一个疗程，还真的就是没有副作用 ,我是在例宝姿减肥胶囊官方网站上买的
那我建议你去瑞丽女性网 http://beauty.rayli.com.cn/0003/2010-04-13/L0003wzk_697824.html看一篇报道是《美丽源+苹果酸减肥效果更佳》的文章，或许可以帮助你，要是想知道什么的美丽源可以去www.hebei2010.com/zxrj/index.html这里来了解。
