感觉最近几年工作压力大，身体状态渐渐的没以前好了，长期精神萎靡，一副病怏怏的样子，夫妻生活质量下降，不知道怎么调理好，希望大家给点有效的建议。
我建议你服用东方之子生产的劳力士胶囊，我之前和你的情况差不多，自从服用了劳力士胶囊感觉肾精充足了，精力充沛，浑身充满阳刚之气，白天精神饱满、工作效率高，晚上干劲十足、激情四射，现在是精力旺盛、体力强健，连原来头上有的白发也变黑了呢！
你的这种情况，就是现在所说的亚健康状态。
针对亚健康，贵在调理，还谈不上真正意义上的医疗治疗。
调理的方式有很多种，针对不同的人，有相应的调理方式。
对你而言，减压是主要，改变工作方式，情绪转移，旅游放松，寻求外助（如和朋友聊天），体育锻炼等等，选择你自己喜欢的而从之。
在现在这个社会，压力是最大祸首，“作人难啊”，但又没办法，要生存。所以如何减压，也是现在的新兴论题。