我上楼的时候膝盖撞到楼梯上，拍片子说骨头没问题，是软组织挫伤，吃的药是独一味软胶囊，一个礼拜还不见好，脚踝处虽无伤却水肿，怎么办啊？我高三了也不能耽误课，求助！
软组织挫伤的治疗方法
软组织挫伤的治疗通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。在受伤24 小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。我科对于软组织挫伤采用早期敷药方法治疗，有着非常好的疗效，是中医伤科治疗的一大特色之一。患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，大大缩短了治疗时间。长期以来每日有许多患者接受此法治疗，受到了很好的疗效[4]。