我的右脚踝一直很酸怎么办呀？急急～

我发现我运动时我的重心好像一直在右脚，不管是篮球、乒乓、跑步，运动完之后右脚踝很酸，有时连路都走不了，而左脚一点都感不到酸……这是怎么回事啊，我该怎么办呀？

这种情况表明一直是左脚发力，以前没有注意保护。很有可能是曾经有拉伤、扭伤，或者没有注意到。右脚踝发酸是伤痛或劳损复发的表现。

建议在运动前后做好准备运动和整理运动，减轻筋腱的负担，运动后好好休息。

酸痛严重的话，可以冰敷，喷运动气雾剂。

睡前时把脚垫高于心脏10分钟，让血液回流减轻酸痛。（yuan_t)

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