我在读大学，课不多，闲着没事做。我天天都去网吧上网，而且每天都连续上6个小时以上，中间也没吃饭，有时候课都没去上，很少和人交流，整个人很憔脆，也不运动，黄皮寡瘦的，我也没什么病，之前我还是很帅气的。我该怎样改变自己，饮食、运动、交流？谢谢。
沉迷网络对身心都没好处，尤其是网吧，卫生环境差，空气又污浊，在网吧呆久了身体肯定会出问题，平时还是少去网吧为好，要去也不要待太久，要不哪天积累出什么病来，就后悔莫急了。
从经济上来算，您每天在网吧上6小时，按每小时2元算，再考虑充值优惠之类的，每天至少要10块；一个月30天，一个月就300块了；您不去网吧的话，4个月就可以节省1200块；1200块现在可以买一台挺不错的台式电脑了！！！
平时的话，还是多参加学校的社团活动什么的，多交朋友，多做体育运动；或者去图书馆看书，充实自己的知识；又或者出去找兼职，积累工作经验。。。总之沉迷网络是最愚蠢的选择，沉迷网络只会让你失去很多美好的东西。
哥是过来人，也曾经泡过两年网吧，开始也只是待个几小时而已，而来控制不住了，吃睡都在网吧过了，最高纪录是24小时不吃不睡。。。后来还差点给学校开除了，现在想起来，我在网吧的那些日子我快乐吗？一点都不，行尸走肉，生活空虚糜烂，我不仅没得到什么，反而失去了很多东西，包括朋友，金钱，还有健康——现在虽然没得什么大病，但抵抗能力大大下降，记忆力也没以前好了。所以现在想想那段日子，久觉得揪心，但后悔还又什么用呢。哥文笔不好，但每句都是肺腑之言啊。
或者你会觉得你的意志力自控力都比哥强，但你现在听哥的一句话，将来肯定会有想要感激哥的一天，希望珍重。
生活要有规律最重要，按时进餐
我也是大学生，由于我的课不多，我也经常上网，但我并不赞同你有了网络，就忽略了其他的东西。我认为，你应该适当的减少上网的时间，还有注意自己的作息及饮食习惯，网络并不能给你所有
生活 要规律 平时找找好朋友一起去玩玩聊聊天 放松下吧！