★贫血吃什么好？
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足，它不是一种独立的疾病，而可能是其他疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。
贫血吃什么好？贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
贫血吃什么？试试食疗验方
验方一
组成 大枣500克 皂矾30克 面粉50克 红糖60克
制用法 面粉先加水和成面团，将皂矾包入，放火上烧透，至焦黄为度，待冷后共研细末；将大枣用水煮熟后去皮核；再把所有的药物放在一起和合，制成绿豆大丸药，风干备用。每日3次，每次服6～10克，开水送服。
功用 益气健脾，养血杀虫。
主治 缺铁性和钩虫性贫血。
按语 临床应用时如能加服黄芪、当归等益气补血药和雷丸、榧子等杀虫药，则收效更速。不少记载指出，服用皂矾为主的方药时，应忌茶和荞麦面。
验方二
组成 胎盘粉210克 阿胶90克 海螵蛸45克 肉桂45克皂矾500克
制用法 上药共为细面，适量淀粉压成片，每片0.5克。每次服2～3片，白开水送下，忌碱性药物，忌茶水。
功用 补血生血、止血。
详情参考天天康健网
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