冷水冲鼻。每天洗脸用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，在盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。冷水洗鼻能促进血液循环，使鼻腔鼻窦粘膜收缩，以利通气和引流
生理盐水洗鼻。用0.9%的温盐水或2%的高渗盐水清洗鼻腔，帮助鼻纤毛清理有害物质。小儿容易呛到，可以用注射器、冲洗器点进去。
用盐水冲洗鼻腔要适度，如果分泌物比较多，可经常冲洗。过分冲洗有可能破坏鼻腔内环境，破坏粘膜调节温度、保持湿度及自洁的正常功能。
清洁鼻腔时，可借助于棉签、滴鼻器或注射器。
金银花、菊花、桔梗、玄参、薄荷、甘草拌匀后取适量泡茶喝，可治疗鼻咽喉干燥、疼痛。（yuan_t)
