泡脚是可以的, 时间是在晚上睡前, 泡到肩膀微汗. 另外按摩太冲穴到行间穴也有相同效果.
解除烦忧是根本，心中空灵觉踏实，多吃黑色滋补品，睡前泡脚更相宜！
买个泡脚桶，泡泡脚促进血液循环挺好的。应该能缓解。人年龄大了睡眠都少了，可能是身体缺乏一些微量元素。 另外听说薰衣草有助于睡眠的。