每天坐在办公室，面对电脑，一坐差不多就是好几个小时，只有中间会偶尔上厕所或者接水，久而久之，发现颈椎越来越不适，每天下班后都感觉肩膀和颈椎酸痛，这是不是颈椎病的迹象啊？我又该如何应对呢？
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年轻人颈椎不好主要与工作有关。
一般有两种情况：颈肩综合症，颈椎没有增生但生理曲度改变出现症状。颈椎出现增生，表现出症状。此两类日常都需要注意颈部的休息。年轻人以第一种情况多见。
1、可以选择专业的按摩师进行按摩。
2、工作半个小时至一个小时，就休息5至10分钟。
3、口服氨基葡萄糖（氨基葡萄糖是人体软骨的营养成分之一）
4、根据具体辨证服用补肝肾，舒筋通络的中成药，如抗骨增生丸、附桂骨痛颗粒、舒筋通络颗粒等，
☆ 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
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你好，颈椎病是指颈椎间盘退行性病变及其继发性椎间关节退行性病变所致脊髓、神经、血管损伤而表现的相应症状和体征，男性多于女性，属中医“项痹”范畴。
病理分型：1，颈型：枕颈部痛，颈活动受限，颈肌僵硬，有相应压痛点。X线显示：颈椎在病变节段改变；2，神经根型：颈椎伴上肢放射痛，颈后伸时加重，受压神经根皮肤节段分布区感觉减弱，腱反射减弱，肌萎缩，活动受限。X线显示：椎体增生，钩椎关节增生明显，椎间隙变窄，椎间孔变小；3，脊髓型：椎动脉型：头痛眩晕，耳鸣，耳聋，视物不清，有体位性猝倒，颈椎侧弯后伸时症状加重，CT显示左右横突孔大小不对称，一侧相对狭窄，横突间距变小，钩椎关节增生；4，交感神经型：眼脸无力，视力模糊，头痛，头晕，枕颈痛，CT显示色椎增生，椎间孔变狭窄，颈椎有不同程度错位，椎动脉有受压影响。
治疗意见：中医保守疗法，外贴董氏膏药，内服中成药，可以起到活血化瘀、补肾壮骨、通经活络等功效。
注意
平卧硬板床，低枕，保暖，不宜长期底头劳作，
早日康复！
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目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种。多数颈椎病可采用非手术疗法，目前最为有效就是现代灸疗今古通消痛贴。下面给患有颈椎病 的患者介绍一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎 症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。
一、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢， 幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，左右旋转15～20次，头晕、 心慌应停止旋转。
二、前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘； 吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。
三、侧展：吸气时头向左展，呼气时头还原。接着吸气时头向右展，呼气时 头还原，反复做10次。
四、按摩颈部：两手轮流按摩颈部20～30次，然后按压“风池穴”，再用双 手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次。
以上医疗体操，每日做1～2遍。颈椎病患者进行医疗体操时一定要遵照规律， 切不可将头、劲部作无规律的动作。
有可能是颈椎出了问题，
参考文献：http://guanbangli.xhblog.com/cmd.shtml?do=blogs&id=20288&uid=690
