秋天各种困，跪求缓解疲劳有什么好方法？

什么都跪求？俗话说，春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月。想要给自己的懒找借口，总是会有的！适当饮食，充足睡眠，良好的心理状态，适当的锻炼，可以保证你一年四季都精神焕发。

多喝水，尤其是饮用绿茶，多吃明目的蔬菜水果，在面对屏幕1小时后休息眼睛及身体5-10分钟，可以伸伸懒腰，活动头颅，耸肩，扩胸等

也可以用提神醒脑的东西,例如舒醒精华露，风油精之类的

多看看远处的绿色植物，不要一直对着电脑书本

推荐用舒醒，味道很淡效果很不错

停下手上的工作，做个5分钟的眼保健操，很有效果哦！

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