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怎样可以长高点?

王朝养生·作者佚名  2011-11-15
窄屏简体版  字體: |||超大  

我有个朋友,今年15岁,159cm,她的父母也不算矮:爸爸180cm,妈妈162cm,而且,女人的那个也不是来了很久,今年的体检,对比上年居然没有高过,她希望自己能有170cm,这有可能吗?请问怎样才能快点长高?(注意啊,不要吃药,也不想用什么增高鞋之类的)

能否长高,与脑垂体分泌荷尔蒙有关,但适当的运动也可以起到一定的作用,因为运动会促进血液循环,做运动的时候多做一些具有拉伸作用的运动,如,跳高、打篮球、单杠等,但切记运动量不可太大。还有要注意饮食,多吃一些含钙量高的食品,如油菜等。

多喝牛奶,早睡早起。

 
 
 
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