你空腹血糖为6.3，介于正常与糖尿病诊断标准之间，属于糖稳定损害阶段，相当于过去的隐性糖尿病或糖尿病早期改变。
糖尿病的最新诊断标准为：空腹血糖≥ 7.0 mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.0、葡萄糖耐量试验 2小时 ≥11.0 ；
如空腹血糖>6.0 <7.0 mmol/L，为空腹血糖损害，但还不足于诊断为糖尿病。
建议再做一个糖耐量试验，有的人空腹血糖正常，糖耐量已减低，糖耐量试验是用于诊断早期糖尿病的，如糖耐量试验2小时血糖值小于11.0 ，则仍属于糖稳定损害阶段（隐性糖尿病阶段）。如大于或等于11.0 ，就应诊断为糖尿病了。
防治方法：
有糖稳定损害的患者，如果加强防治，有一部分可转为正常。一部分则可能成为糖尿病。
1、隐性糖尿病一般不需药物治疗。饮食控制是治疗隐性糖尿病的主要方法：适当节制饮食，可减轻胰岛β细胞负担。
2、加强运动和锻练，即可增加糖的利用，有利于血糖的恢复。
3、消除肥胖、控制体重，戒烟、低脂等也是控制血糖的重要措施。
因此，只要加强预防措施，特别是要做好饮食控制，血糖是有可能转为正常的。
