昨天和几个朋友去爬长城了,可能是平时缺少锻炼吧,才一会儿就累得不行了,后来花了好大功夫勉强爬上去了,人都快虚脱了。晚上回来躺床上,发现腰痛、关节痛,全身都不舒服,难受死了,怎么办?
这就是你长期少锻炼导致的,没事的,不用过于担心!晚上在睡觉之前洗一个热水澡,过两天就恢复了。
在家躺着休息两天就可以了
或者吃点芬必得
如果有机会就去泡下温泉,加速血液循环恢复就快点。不经处理,过几天也会自然恢复,什么药都不用吃。
可能是平时缺乏锻炼吧,以后要坚持锻炼,现在吃点芬必得,好好休息休息,没太大问题。
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