中央电视台健康台，专家推荐补钙治疗：
一斤牛骨、50克枸杞、50克黄芪、50克当归一起用高压锅炖30分钟即可。
这个方子用于补钙、治疗骨质疏松是可以试用的。
中医认为：
骨质疏松等缺钙性疾病的病机为“肾虚髓亏”，病理基础为气血亏虚、瘀血阻滞、脾虚胃弱等。治法：补气益肾健脾、养血化瘀。
方中以牛骨加黄芪、枸杞、当归三味中药组成。
牛骨中含有丰富的钙，可直接补充钙质；
黄芪（炙黄芪）补气健脾，现代医学认为黄芪不但可以抑制破骨细胞的骨吸收功能，使骨吸收率降低，而且也促进骨形成；
枸杞补肾益精；当归补血活血。几药共用，可达到补气益肾健脾、养血化瘀的功效。
其中，黄芪一般应用炙黄芪，因生黄芪多用于固表、托疮、利水、利痹等；炙黄芪用于补气健脾。
关于用药的剂量，方中中药的一次量为50克，主要是当归用量偏大，可按一次炖好的量，服用3~4天为宜。
枸杞子名目，黄芪补气，当归补血，牛骨可以补骨胶原蛋白。适应于气血不足的的人群饮用。
这个补钙的食疗方可以用，黄芪：味甘、温，归肺、脾经。补气、固表，当归，味甘，辛、温、，归肝、心、脾经；功效：补血、活血、止痛。牛排骨可以补骨胶原蛋白内含磷、钙多种微量元素。但是光吃还是不吸收，必须晒太阳，经常到户外运动，机体产生维生素D3促进钙的吸收。