腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受挤压引起的。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，也可以做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善就应该去医院检查治疗。预防发作的建议：穿舒服的鞋子，平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。拉松被褥，很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的，但特别在仰卧时被子可能压住足部，使肌肉绷紧而抽筋。
这个情况一般多见于老年人的骨钙大量的流失，并会容易出现骨质疏松，从而引起腿容易抽筋、无力等现象，如果有必要治疗，则可到医院去检查一下后听听医生的建议。
