身高160，体重45公斤。食欲不好，饭量很小。有中医说是气血虚。看西医没什么问题，说是可以要小孩。感觉还是应该调养下。是不是应该先调理下脾胃增强食欲，然后再补气血呢？？怎么调养？
推荐你用以下食物熬粥喝：山药，枸杞，大红枣，生姜，糯米还有红塘．
要注意的是：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
气虚治疗不难，你可以食疗：乌鸡汤，白鸽汤，黄芪炖猪肉（30克黄芪，猪肉适量，加水，沙锅大火烧开小火炖30分钟就可以啦），
你也可以食用，花旗参，参须，红参，党参，生晒参，还可以服用黄芪精（或北芪精）口服液，药店有售，不贵十多元一盒，还可以服用补中益气丸。
本人还是建议你以食疗为主，乌鸡汤，白鸽汤，做法，就放党参（或花旗参）桂圆，红枣，枸杞，白术，就可以啦！最好是隔水蒸，要是没有可以用沙锅炖