骨刺的家庭保健方法有哪些
骨刺的家庭保健方法：
㈠、选择软底鞋：选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
㈡、有选择的锻炼：你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
㈢、减肥：偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
㈣、垫上泡沫软蛰：软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
㈤、泡脚：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
㈥、热敷：如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。