我是一名刚毕业的大学生，今年25周岁，平时不喝啤酒，吃的也不是很多，但是就是肚子比较大，其他部位不显胖，我问下怎么能减下肚子上的肉啊。（我身高180cm，体重163斤，不算胖吧）
减肥不能不吃饭，不过应该注意以下几点
第一：首先早餐一定要吃好
第二：中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱
第三：晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水
第四：选择一种运动，上午或下午运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右。
第五：自然健康轻松理想的瘦身法，程丹彤荷香减肥茶减肥效果明显并且健康自然，建议你试试，成功就在前方，加油努力吧！
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参考文献：http://www.chengdantong.com/Index.asp
运动减肥是最好的办法啦，建议你经常去打打篮球什么的，应该会有效的
节食伤害身体，运动太慢，减肥药有副作用。
有利有弊、
试试一闻瘦吧。再配合少量运动减的很快
首先要知道引起肥胖的原因，只要把这些原因除掉，回归自然健康的生活，恢复人体自洁自愈的能力，就能从根本上达到减肥而又健康的效果。
从自然医学的角度来讲，人体具有自洁、自愈的能力，并一直努力地构筑健康，可以说人自身就是完美的健康专家。但是，这个专家能做的也是有限度的。如果我们摄入的净是些不好的东西，身体机能很快就会出现故障。这就好像车子的发动机里塞满了泥，如果不把泥清除干净，车子就无法启动一样。同样，人体内的有害物质，也必须清除掉。如果放任不管，身体很快就会因为没有排泄出去的废物而出现故障。
食物进入人体后经过消化吸收，剩余废物，由于错误的饮食习惯导致这些废物不能及时地被排出体外，反而越积累越多，产生对身体有害的毒素。毒素进入血液流遍全身，让身体“中毒”，这就是所谓的毒血症，这是引发疾病和肥胖的元凶。
不健康的饮食和习惯是经常吃高蛋白高脂肪的食物、精加工的食物、经常吃夜霄和熬夜、每餐吃得太饱，这些都回引起消化不良，排便不顺畅、产生代谢综合症。
把日常的饮食该为以全谷类的如糙米、红米等，或当季的杂粮，既营养又可帮助排便，多吃蔬果，饭后不宜立刻吃水果，晚饭若吃肉，则饭后不宜吃水果和喝太多汤或水，会影响消化吸收。适当运动，出出汗，每餐不要吃得太饱，否则既使吃得再营养也不养人。
当然心态也很重要，良好的心态可以帮助身体的代谢正常，平时宜看些好书或影视，保持平常心，平和心。
祝福健康快乐！