我是个自卑的女孩，平时在班里都不敢大声说话，也不敢看别人的眼睛，班里的朋友很少，请问我怎么办
呵呵，一个有上进心的人，通常会在自己的心目中树立一个榜样，在生活和工作或是学习等方面，有意无意的把自己同自己心目中的榜样做对比；一个有上进心的人，通常还会给自己制订工作、生活和学习等方面的目标，定期或不定期的评价自价所做的或是所得到的，距离目标有多远；一个有上进心的人，通常还会更加容易发现身边的人的优点，更多的发现自己相对于别人的不足。我想，我说的这几点，也许就是你自卑的主要原因。
我想，你最需要做的，是调整好自己的心态和生活、工作或是学习目标。能成就事业的人，都是从做好一件小事开始的。
还有一点，多与身边的人交流，多暴露自己的缺点、展示自己的优点，也是一个很好的让自己进步的方法。
每个人都至少有5个优点，你也不例外！
比如说，有了问题到爱问来求助，就说明：
1。你很聪明，会使用网络；
2。你狠明智。知道选合适的论坛；
3。你的描述很形象，说明你有很好的观察能力和表达能力；
4。你的问题很有条理，很全面，说明你有很好的总结能力；
5。最后，也是最重要的，勇于提出问题，说明你很勇敢！
发拙并建立自己的优点,改正自己的缺点.
哈哈！ 太 好啦,你真棒! 在我看来，每个人都可以有出息！当然你也是一个有作为的青年！不会例外！关于你的问题，是可以解决的，也不是很难！关键是你现在没有信心，因为，你的潜意识非常的不明亮！解决潜意识问题，在你本人同意，并且下定决心解决的情况下，心理学家至少需要21天；所以，搁一般人，又十分的困难。但是，我可以用更快速有效的方法帮助你解决，时间吗，大约需要40分钟。我担心的是你是否愿意接受我的帮助？我充分尊重你的选择。谢谢！
首先是要明白什么让你感到自卑，样貌？家庭情况什么的
很多事情是需要对症下药，还有就是需要你自己主动去接触别人，那样才能让你更加的融入环境中.......
个人中心有我的联系方式~~~~希望能帮到你
多参加户外活动，集体活动，所谓自卑无非就是怕自己出丑。那就尝试抱着必须出丑的狠精神，来一次大胆的尝试，比如演讲，比如KTV唱歌，当把结果输赢完全放下时，你一定能发现另一个崭新的自我，原来自己可以做到，超出想象。
我以前跟你一样，现在通过上班 集体活动 主动地和人友善的接触，还有对自己某些优点的认可，增加自信，已经改变了很多了~~~
要迈出第一步啊！~
