求产后减肥的安全方法。要安全有效
健康的减肥方法，从调整你的饮食结构入手，有规律的生活习惯，再加上适当的运动。
首先要知道引起肥胖的原因，只要把这些原因除掉，回归自然健康的生活，恢复人体自洁自愈的能力，就能从根本上达到减肥而又健康的效果。
从自然医学的角度来讲，人体具有自洁、自愈的能力，并一直努力地构筑健康，可以说人自身就是完美的健康专家。但是，这个专家能做的也是有限度的。如果我们摄入的净是些不好的东西，身体机能很快就会出现故障。这就好像车子的发动机里塞满了泥，如果不把泥清除干净，车子就无法启动一样。同样，人体内的有害物质，也必须清除掉。如果放任不管，身体很快就会因为没有排泄出去的废物而出现故障。
食物进入人体后经过消化吸收，剩余废物，由于错误的饮食习惯导致这些废物不能及时地被排出体外，反而越积累越多，在身体发酵产生对身体有害的毒素。毒素进入血液流遍全身，让身体“中毒”，这就是所谓的毒血症，这是引发疾病和肥胖的元凶。
不健康的饮食习惯是经常吃高蛋白高脂肪的食物、精加工的食物、经常吃夜霄和熬夜、每餐吃得太饱，这些都回引起消化不良，排便不顺畅、产生代谢综合症。
把日常的饮食该为以全谷类的如糙米、红米等，或当季的杂粮，既营养又可帮助排便，多吃蔬果，饭后不宜立刻吃水果，晚饭若吃肉，则饭后不宜吃水果和喝太多汤或水，会影响消化吸收。适当运动，出出汗，每餐不要吃得太饱，否则既使吃得再营养也不养人。
当然心态也很重要，良好的心态可以帮助身体的代谢正常，平时宜看些好书或影视，保持平常心，平和心。
祝福健康快乐！
我生完宝宝比原来胖了三十斤，后来经朋推荐用了无极果瘦减肥胶囊，大约一个月时候，我就瘦下来十六斤，可把我高兴坏了，老公看我减肥的成绩，也跟着高兴，并在网上又帮我订了一盒。结果二个疗程下来，我回到了生宝宝前的身材，我想这款产品也应该适合更多的产后妈妈。
调理肠胃是最好的减肥方法
简单也方便
但是效果慢，但是更健康
运动不错，但是别剧烈了
减肥药也不建议吃
去了解一下一闻瘦吧
我也是产后肥胖，都很久了还没有瘦下来。很无奈，也用了很多的办法都没有瘦下来。后来一位很好的朋友介绍 我用茯苓植物青青减肥胶囊。效果还不错的呢。用了一个疗程，肚上面的肉肉都少了很多
产后减肥——http://www.kjhjw.com/forum-56-1.html
你可以去快减狠减网的“产后减肥”版块看看，里面不少相关知识。
我生完宝宝肚子上也有很多肉肉了，你可以跟我一样啦，先在淘宝上找款试用装试下，我找的还是10天的量呢。纯绿色的，还防止反弹的，自己试用了就知道效果了，现在在店家的指导觉得效果还行，买了正品在服用。吃了一疗程减了18斤，呵呵，那店家ID：ltbg8x ，好人一个，呵呵！
希望我的经历能够帮到你。