天气越来越热，也越来越吃不下东西。有没有什么食谱之类的是可以提供给我？我现在怀孕三个月了，但是体重却在不断下降…我身高163厘米，没有怀孕的时候有113斤，现在怀孕三个月却一下子轻了5斤，剩108斤。这个时候吃什么食物是比较开胃又有营养的？
目前市场上水果丰富，多吃时令水果，孩子皮肤会很好，你和孩子都不会维生素缺乏。提醒你一点，水果一定要清洗干净，最好先用盐水泡15分钟。另外，胃口不好可以吃些山楂开胃，但是肠胃不好的话也不能吃太多了。鸡蛋和酸奶每天一定要保证至少一个和一杯，如果总是反胃，不妨多喝汤，做各种营养汤，既保证了营养，也有利消化。祝你和小宝宝健康！