都是运动减肥很慢，那么如何快速/减肥？
减得越快反弹越快。
减肥的办法千千万，重要的是毅力。
生命不息，减肥不止！
不用挨饿，只要不吃面粉、大米。
现在不是提倡低碳生活么，嘿嘿！这玩意全是碳水化合物。
我也很肥，自己随便乱炖点，玉米片、香菇、紫菜、鸡蛋、青菜、小虾米就这样一起煮了。在这几样中有选择性的吃着。
但是紫菜和香菇是一定要一起的。
吃完以后我就想上厕所了，超治疗减肥期间的便秘。
放心这两个东西搭配起来不会吃死人，能增强抵抗力。
我1个月来 有瘦8J。
不是一天到晚都吃那个，偶尔也会吃吃饭。吃点油腻的东西。
减肥这么多年，以前也有减掉二三十斤，但是全给回来了。
减肥太快只会伤身体。
节食才有效
运动和药物都没用
一句话 ————三个字————不吃饭！
21天减肥法+每天1小时的有氧锻炼（原地跑步减肥法，自己查赵奕然）
坚持下来1个月最少减15斤
我自己坚持了这个方法 不过我的有氧锻炼是每天跳1小时跳舞毯（慢速的歌曲） 一个月减了30斤。
减肥是需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥.所以不妨试试我用的伊菲瘦组合吧！效果很不错的那。也不用节食 也不反弹
抽脂
调理肠胃是最好的减肥方法
简单也方便
但是效果慢，但是更健康
节食有效，控制的话试试一闻瘦！