脚扭了，首先要去医院拍个片子，看看是否有骨折，如果有骨折，需按骨折进行处理；如果没有骨折，才能确定只是肌肉或韧带拉伤。如果有骨折而没有及时处理，可能造成骨畸形连接或骨折断端闭合形成假关节。如果没有骨折，前期不应当热敷，而应当冷敷，三天以后才能热敷。你如果当时没有拍过片子，建议现在去拍一个，不怕一万，就怕万一，再说，拍个片子也花不了几个钱。
如果扭伤已经超过24小时，则可以热敷或是用热水泡脚了，泡后洗干净后，可以试试贴“云南白药”解痛膏，如果几天后还没有明显效果，则应该尽早到医院去接受检查和治疗。
