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肚子饿的感觉维持多久比较好?

王朝养生·作者佚名  2011-11-16
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肚子饿了是马上吃东西比较好还是让它饿一会儿比较好呢？如果是后者，又应该在多长时间内进食比较好呢？

感觉到肚子饿了，就应该马上吃东西，那时候食欲最好，可能与响应了大脑的指令有关。如果过了一会，也就是“饿过时”，食欲就不那么好了。

 
 
 
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