2个问题，一个脸皮薄，一个没话题。话题，是要锻炼的，这个要看场合，如果是男女双方适合谈些笑话，你就天天看笑话，背出来都可以，男男可以谈汽车谈NBA谈游戏。工作时，可以谈谈工作，学习时可以谈谈学习。女女就更好聊了，聊化妆品啊衣服啊什么的。如果人多怎么办呢，请注意他们的话题，人的话题不会很多，幽默，运动，潮流和相关的人以及事项，注意听，注意观察周围的人，那么你就有说不完的话题了。
脸皮薄怎么办？凉拌，被人说的多了，还会在乎别人说自己什么吗？人的胸襟是被撑大的，等你习惯了，脸皮就厚了，就自然而然不在乎了，这个等你走上社会过一段时间自然而然的会适应的，不用担心。
那种心理学上叫什么疗法？忘记了，你应该多点去接触公众场所，以后会慢慢好的
志向好似与腼腆不相关哦！！！用萝卜当人参吃的话，效果一样吗？？？
主要是你的心理出现了问题，首先要从心理上解决问题。
在公众场合你不适应，主要是想的问题太多。你试着保持平常的心态、平常的想法去面对，感觉就会不一样。
努力充实自己，常言道：艺高人胆大。
多锻炼自己的表达能力，可以自己在家里大声朗读、高歌等。多照镜子增加自信，多看最热门的电视节目、书籍等有内涵才能与人有话题。 这就是为什么老师的口才都很好。
还有就是去健身俱乐部健身， 可以交很多朋友， 而且每次都变换着不同的陌生人在身边，可以听她们讨论，去学习怎么样和别人交流。你也不会有什么损失，因为大家本来就不熟悉。在大汗淋漓之后你会发现你从另一个角度了解了自己，变得更有自信了。在公共场合就不会那么拘谨了。这就是为什么你会见许多歌手、舞蹈演员都很从容的在大街上表演，因为他们都因为精神上的满足而对自己无比的自信。希望对你有帮助！！！