这段时间为照顾怀孕的姐姐，和姐姐一起吃饭，饭量一下增大很多，一天能吃下四个包子，一斤面包，一斤烤肠，蔬菜水果也会吃很多，四天过去了，由94斤一跃涨到100斤，我想快速瘦回以前的自己，怎么办？
一种速成减肥法 蛮痛苦 但是效果明显
早上起床一杯温开水 加少许盐 十分钟后取胡萝卜三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小时后太子奶一瓶(低脂低糖,245ML)
中午 胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜 太子奶一瓶
晚上六点左右 胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜 太子奶一瓶
其间黄瓜不限量,西红柿250克以内,西瓜\凤梨\橘子禁食,其他水果少量.无糖豆浆可喝200ML左右.
晚上8-9点左右 下楼散步\快走\或慢跑一小时以上 跑步完什么也不能吃 洗澡睡觉
坚持到第三天,开始将体内残存宿便排出
坚持到第十天,可以进食小米粥\鸡蛋羹\玉米粥等流食,饮食逐渐恢复,但不可暴饮暴食,则体重不会反弹.
其间在第四-七天左右会出现滞留期,不吃东西,却不见体重下降.是因为新陈代谢变慢,要保持或增加运动量,则新陈代谢会保持一定速度,体重便会继续下降.
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七日瘦身汤的配方
亲身试过，效果可是很嘻嘻的