其实你不用害怕，或许你会有些不感相信，你没有病！其实你只是心里情绪有点发烧。人的健康分为身体健康和心理健康，我们的身体经常会出现感冒、咳嗽、发烧的症状，同样我们的心理也会出现感冒、咳嗽、发烧的症状（会有一些不安、害怕、孤独，不知如何面对生活和工作，如同行尸走肉，自卑、自责，觉得活着没有意义）
请试着用一颗感恩的心来看待这个世界，你会发现原来自己并不是最苦难的，每天多做深呼吸，、适量的运动、微笑、相信自己你不是一个人在战斗，所有关心你的家人和你的孩子及全世界所有有同情心的好人的能量都将汇聚你心中，对自己说我相信自己，我很棒！看一看我写的大自然母亲的爱可能会对你有所帮助，祝您全家健康，快乐每天！
抑郁症的前兆啊
发掘内心的渴望，去追求
消极心态！去多做事，充实下自己，在世上没自己喜欢的东西，留恋的东西、追求的东西。那将太可怕了。
家人应该多帮助帮助他，身边的朋友也要给他打打气，重要的自己的心态要摆正过来。天生我才必有用嘛！ 自信点。去找找你喜欢的东西玩或做等等。
培养点爱好,找点乐子,或者看书,让内心充实起来.
需要回答如下问题，然后我们才能有所判断：
1、你的这种懒散的精神状态，从什么时候开始的？有多长时间了？
2、在这种懒散状态发生之前和伴随这种状态中，你发生了什么事情了吗？如果你没有发生，你身边你关注的人或事情，发生了什么事情了吗？
3、这种懒散情况，影响了你的实质性的生活吗？给你带来了实质性的影响，如上班迟到被上司训斥，被同居家人因懒造成吵架等。
4、身体突发疾病了吗。
回答了上述的问题，我们才能判定你是否可能病了
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因为在这个社会观念多样化的环境中，很有可能，我们会因为身体和思想的疲惫，而导致“低谷”。而且人的的情绪，就是有周期性的，一段时间情绪好，一段时间情绪坏，这是正常的。我们不是圣人，能够做到喜不乐，悲不泣。所以就你这么简单一说，也许你刚受到什么不良社会刺激，觉得人生这么没意思，然后这个刺激在你周围总是不散，而你自己又是一个敏感的人，情绪低谷周期稍微长一点，也是正常的。