女34岁身体瘦弱工作时间长（轻体力劳动每天11小时，外还兼家务）。睡眠不足，导致最近每餐前约一小时时有饥饿感，手颤抖，乏力，眩晕。食物鲜鱼、虾，肉类不缺，只是吃不多，吃多了或吃得快有想呕的感觉（非孕，月例正常），便溏纳差。咋治咋补？谢谢指教
血压80/50，是明显降低了，主要是收缩压偏低，由于器官与组织的血液灌注主要取决于收缩压水平，故衡量血压降低的意义应以收缩压为准，舒张压仅有参考价值。
低血压分为体质性低血压与继发性低血压，由某些疾病引起， 如慢性营养不良、血容量不足（腹泻、呕吐、贫血）、慢性消耗性疾病等引起者为继发性低血压。
根据你介绍的情况，多属于继发性低血压。引起低血压的原因：
1、因体力消耗、劳累所致；
2、患者餐前约一小时时有饥饿感，手颤抖，乏力，眩晕，应除外低血糖的情况；
3、身体瘦弱、便溏纳差，应除外贫血、营养不良的可能。
所以，在调整与治疗之前，最好做一下身体有关方面的检查，如血常规、血糖等，尽可能找出引起低血压的相关原因。
治疗方法：
一、治疗低血压验方：
1、刺五加片：每次3片，每日3次，一疗程30天，一般治疗3 个疗程。可提高血压，改善睡眠、治疗神经衰弱。
2、参麦口服液：补气养阴，治疗低血压头晕；
3、人参归脾丸：有益气补血，健脾养心功效。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，血压偏低，面色萎黄等治疗。
3、中药处方：
1）人参10克（或党参30克），麦冬15克，五味子6克。
用法：每日一剂，水煎服2-3次。偏气虚者加黄芪；偏阴虚者加女贞子，旱蓮草，何首乌；伴有心悸、失眠者加酸枣仁，柏子仁。
2）处方：
党参30克，黄精30克，炙甘草10克。
用法：水煎顿服，每日一剂。
二、食疗方：
1）乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2）嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
3）猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。
4）当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
三、注意事项：
1、生活规律，避免疲劳、保证睡眠。
2、体弱者应加强营养，适当补充高蛋白、高热量及维生素等，食盐量可适当放宽。
3、体质差者，更要注重体质锻炼，通过运动可增强血管神经功能调节的稳定性，常能使体质增强，改善和恢复低血压。
乌鸡汤呀，补血又补气又补肾。黄帝内经说过：气虚者血必虚，血虚者肾必虚。
你还可以喝：黑米粥，小米粥。八宝粥。牛尾汤
找中医给搞点汤药补补，这个我也不懂。不过还是不要自己随便吃的好，也许你吃的东西不对路，那就不好了。补药是针对性的。
像气血两虚的话，也要看是温补还是大补，这个区别都很大的，我妈妈也是身体不怎么好，但是补药的话还是要找明白点的中医确定好了你自己需要什么，针对型的给你配置。
打比方吧，大枣好吧，大枣补，可是不是什么人都能吃的。有的吃了，流鼻血了，人参还能吃死人呢……
建议；到医院化验T3 T4看有没有甲状腺亢进。乙肝和肝功能检查过没有？必要时调整工作。
在治疗的同时再配合功能调理的保健食品来调理，效果一定会让你满意的．三分治疗，七分保养．