扭伤了脚肿了怎样消肿

扭伤的脚好了，但是还没有消肿，还有淤血，都一个月了，走路还觉得痛，怎样可以消肿

扭伤当时应用冰敷，36小时后用热水敷 对于日久於肿可采用外敷药 如云南白药 效果不错 内服可用逐於汤

手或者着脚扭伤了之后的第一天，应当用冰块或者冰水沁湿了的毛巾冷敷，以阻止毛细血管出血；24小时之后用温水袋热敷，消肿化瘀，一般连序3到5天即可；你的脚处理的不及时导致恢复太慢有淤血仍可热敷；但是持续不消肿的话建议你还是去看外科或骨科的医生，排除内伤的可能。

用艾条灸痛处及健侧脚对称部位。