早上睡醒后过一会再起来这样好吗?

早上睡醒后过一会再起来这样好吗?

这叫"醒觉"是吧,有健康的意义吗?

这一点对老年人尤其重要,可以防止脑溢血和中风.醒后睁开眼睛,活动眼睛,然后慢慢起床.不可剧烈.

有书上写的这样好,我还喜欢早晨看会书.

这样好，因为人早上刚醒来，全身的个系统还没有完全活动开，全身的肌肉、骨骼还比较僵化，所以醒来后等一会等血液循环同身体都比较协调了，再起床会好一点。

这样有益健康

好。让身体跟上头脑。

这样很好,可以使你一上午都很精神.

这样很好！尤其对老人家。

请参考洪昭光健康报告！

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